Coś dla Rodzica

Obóz sportowy – sprawdzian, zabawa, przygoda

Twój maluch jedzie na pierwszy obóz? Nie sypiasz po nocach, bo boisz się, że sobie nie poradzi? Spokojnie – pewnie nie będzie chciał wracać do domu. Jako organizatorka obozów sportowych, wiem że pierwszy wyjazd jest najtrudniejszy. I dla dziecka i dla rodzica…i dla wychowawcy/trenera. Tęsknota za domem, swoim łóżkiem, rodzeństwem czy psem – wszystko może wywołać z dziecku płacz. Dlatego najważniejsi na obozach są wychowawcy, trenerzy – kadra. Z kim jechać? Oczywiście, najlepiej z trenerem, który jest znany,…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

3,2,1…Start – ćwiczymy z maluchem!

Macierzyństwo to piękny okres w życiu każdego rodzica. Wiem, jak daje w kość, bo mam 2 córeczki i mnóstwo ambicji oraz planów zawodowych. Przedstawiam Wam parę ćwiczeń, które możecie wykonać w domu, w wolnej chwili, dobrze się przy tym bawiąc. Zalet takich ćwiczeń z dzieckiem w domu jest mnóstwo! Oto parę z nich: wracasz do sylwetki sprzed ciąży; spalasz kalorie, dobrze się przy tym bawiąc; ćwicząc wzmacniasz więź z maluchem; nie musisz specjalnie się szykować, kupować…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Hiszpania z dziećmi – za i przeciw

W tym roku przedłużyliśmy majówkę i całą rodziną odwiedziliśmy Hiszpanię. To był pierwszy lot moich córek, pierwsza zagraniczna wyprawa, pierwszy raz na plaży, w oceanarium…Ale po kolei. Jak oceniam wylot do Hiszpanii z dziećmi? Pierwsza niewiadoma – lot Bałam się jak dziewczynki przeżyją start i lądowanie samolotu. Obie są dosyć odważne, aczkolwiek mają swoje “strachy” (np. ostatnio Oliwka przestraszyła się muchy). Do tego cała wyprawa na lotnisko, odprawy, czekanie na samolot. Okazało się, że Modlin…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Kobieto! Wypij to piwo!

Przed pojawieniem się dzieci byłam bardzo aktywna i wiecznie zajęta. Był czas na podróże, przyjemności, spotkanie ze znajomymi. Jak jest teraz, kiedy mam dwie córki, męża i psa? Kluczem do sukcesu jest podział obowiązków i zdrowy egoizm. Do 26 roku życia mieszkałam w Warszawie, a szczytem spełnienia był 3 prace, które zapełniały mi całe dnie. W pewnym momencie zorientowałam się, że codziennie robię trójkąt po stolicy (Żoliborz, Wilanów, Praga) i tak w kółko (tzn w trójkąt). Kiedy zostałam pracownicą…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla każdego, Coś dla Rodzica

Konkurs plastyczny – podobizna idola judo

Mistrzostwa Europy zbliżają się wielkimi krokami! Odbędą się w dniach 26-28 kwietnia w Tel Avivie. Z związku z tym ogłaszam kolejny konkurs – tym razem plastyczny. Każdy ma swoich idoli. Sportowcy, muzycy, święci czy postacie zmieniające dzieje ludzkości – imponują nam, chcemy być tacy jak oni, cenimy ich osiągnięcia. Chciałabym wypromować sylwetki polskich judoków. Widzimy ich na tatami, raz wygrywają, raz nie. Jednak, aby tam dojść, bardzo…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

10 zmian w kuchni po zostaniu mamą. Jak gotować dla malucha?

Co się zmienia w głowie matki, od której zależy niemal wszystko co jej dziecko włoży do buzi? Nie piszę tu oczywiście o klockach, lalkach i innych, jakże smacznych, zabawkach. Trenując wyczynowo judo moja dieta nie było wyjątkowo urozmaicona. Z resztą na studiach je się szybko, treściwie, smacznie. Nie analizowałam składu produktów. Patrzyłam jedynie na kalorie. Dieta zmieniała się, kiedy przychodziły zawody. Jednak zbijanie wagi to temat na oddzielny post. Pochodzę z Białegostoku, gdzie panuje prawdziwa…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Zagraniczne wychowanie dzieci cz. I

Bardzo lubię porównywać sposoby wychowania dzieci, uczyć się o tym i wykorzystywać w życiu oraz w pracy.  Bezstresowy model wychowania dzieci nie jest moim ulubionym. Życie stawia przed nami różne przeszkody – musimy znać sposoby radzenia sobie z nimi. Sama byłam wychowywana w stresującym otoczeniu. Trenowałam judo od 10 roku życia. Mój trener nie należał do łagodnych ludzi. Dzięki niemu wielu judoków “wyszło na ludzi”. Jednak sam sport uczy oswojenia ze stresem, zasad, szacunku, pogodzenia z porażką…Ale…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Pokój dzieci rok po roku z elementami stylu Montessori

Kiedy byłam w drugiej ciąży postanowiliśmy zmienić mieszkanie na większe. W półtora roku od tego czasu dokończyłam urządzać pokoik dziewczynek. To była długa i męcząca droga. Nie należę do osób supertwórczych. Czerpię inspiracje, dużo czytam, ale decyzja ostateczna zawsze jest bardzo trudna. Zamiast rozpisywać się na temat metamorfozy, umieszczę tu zdjęcia “przed” i “po”. One najlepiej mówią same za siebie. Łóżko Długo biłam się z myślami na temat łóżka. Sama wychowałam się na łóżku piętrowym…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Nasze wakacje z dziećmi. Dolina Kościeliska i Smreczyński Staw.

Wyprawy w góry, z dwójką (bardzo małoletnich) dzieci, to nie lada wyczyn. Dlatego nasze góry zamieniliśmy na doliny. A dokładniej Dolinę Kościeliską. Kto był, ten wie, jaka jest jej piękna natura. “Czarny staw” Do tej wycieczki przygotowywałam się od dawna. Będzie mnóstwo ludzi, Zośka będzie chciała iść (zamiast siedzieć grzecznie w wózku), mam złe buty, będzie gorąco…Negatywne myśli kłębiły się wokół mnie. Jednak wspomnienia sprzed 10 lat, kiedy jako zawodniczka AZS…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Metoda Montessori w domu – przesypywanie

Kolejny przykład zabawy, którą wykorzystałam podczas niepogody. O dziwo, zarówno Zosia (2 latka i 4 miesiące) jak i Oliwka (1 roczek i 3 miesiące), wciągnęły się w tą zabawę. Opis poniżej. Kolejną atrakcją za grosze, którą możesz zrobić w domu jest przesypywanie – przekładanie z jednego pojemnika do drugiego. Pojemnikiem może być miseczka, albo jak u mnie, opakowanie po zupie (niezły recykling). Dodatkowo potrzebne będzie tacka – im mniejsze dziecko, tym więcej na podłodze. My swoją kupiliśmy…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Ile cukru w cukrze?

Nigdy nie sądziłam, że “na starość” tak znacznie ograniczę cukier. Jasne, jak każda kobieta, mam TE dni, kiedy bez kawałka czekolady się nie obejdzie. Jednak na co dzień próbuję zastępować słodycze ich zamiennikami. Jakimi? O tym poniżej. Wielka przemiana Zawsze lubiłam słodycze (no bo kto z nas nie lubi?!), odbijało się to na mojej sylwetce (a na czyjej nie?!). Jednak po urodzeniu córek, coś się we mnie zmieniło. Wciąż zajadam stres, ale robię to raczej bananem, jabłkiem. Po czekoladę…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Kiedy kupujemy judogę oraz jak zawiązać pas?

Decyzja podjęta! Idziemy na trening judo. Od czego zacząć pakowanie torby dla Twojego malucha? Jakie zabrać spodenki: długie czy krótkie? Jaką wybrać wodę do picia? Oto kilka cennych wskazówek dla każdej judomamy i każdego judotaty. Czy mamy wszystko gotowe? Nie zostawiaj przygotowania do treningu na ostatnią chwilę. Na pierwsze zajęcia młodego judoki nie musisz inwestować zbyt wielkich funduszy. Strój sportowy powinien być wygodny i schludny, jak na zajęcia wychowania fizycznego. Nie muszą być to firmowe, drogie…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

5 powodów, dla których NIE kupować wózka Qeridoo

Wychowanie 2 córek, rodzonych rok po roku, to nie lada wyzwanie. Nie chodzi mi jedynie o logistyczne podejście do codzienności. Analizowaliśmy wiele podwójnych wózków, sprzętu tak ważnego dla każdego rodzica i dziecka. Stanęło na wózku Qeridoo. Od razu przejdę do sedna tematu. Dlaczego NIE WARTO kupować tego wózka? 1. Jest za lekki! Czy wyobrażasz sobie spacer z dwójką dzieci (łącznie ok. 25 kg żywej wagi) plus zakupy i pies przyłączony do ramy wózka? Niektórych rodziców wizja wyjścia na spacer z dwiema…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Nieodłączna towarzyszka naszego życia – muzyka!

Często słyszę, że ktoś zanim zaczął mówić – śpiewał. Nie wierzyłam dopóki sama się nie przekonałam, że tak faktycznie jest! Od zawsze lubiłam muzykę, rytmikę i taniec. Dzięki mamie, która zaprowadziła mnie na zajęcia baletu, nauczyłam się czucia rytmu i zapamiętywania choreografii. To, że potem wylądowałam na macie, która z muzyką ma mało wspólnego, to inna sprawa, którą opisałam tu KLIK. Wracając do Niej (czyt.: muzyki) poznałam niemal wszystkie jej gatunki. Podstawówka to niezapomniane Spice Girls i Britney…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Pierwszy trening judo Twojego dziecka

Nauka bezpiecznego kontaktu z podłożem podczas upadku, ćwiczenia koncentracji, wzmacnianie mięśni czy wyrabianie postawy szacunku i fair play – to tylko niektóre z zalet trenowania judo. Oprócz wychowania fizycznego, to także doskonały system edukacji moralnej i nauka samoobrony. Twoja pociecha też może zacząć uprawiać tę szlachetną sztukę walki. JUDO – Łagodna droga Z czym kojarzy się nam judo? Przed oczami widzimy zawodnika w białym ubraniu, którego zadaniem jest „zniszczenie” przeciwnika – pełno…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Powrót do formy po porodzie

W czym sport pomógł mi w tracie ciąży? Czy to, że pół życia trenowałam, pomogło mi szybciej w dojściu do siebie po porodach? Sport wyczynowy ma swoje plusy i minusy – dla przyszłych matek to definitywny plus! Nie ukrywam, że w trakcie ciąży na dużo sobie pozwalałam. Tłumaczyłam to tym, że przecież ciężarną będę dwa, góra trzy razy w życiu. Gdy okazało się, że na świecie pojawi się Zosia (pierwsza córeczka), dużo leżałam, jadłam, oglądałam zaległe seriale…To musiało wpłynąć…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Metoda Montessori w domu – butelka z gumkami

Twój maluch nie cierpi nudy? A wam brakuje już pomysłów na kolejne zabawy? Korzystaj z moich propozycji zajęcia dla dziecka, które w dodatku wpływają pozytywnie na jego rozwój. Metodę Montessori opisałam TU (klik), korzystamy z niej niemal codziennie. Pomaga usamodzielnić się dziecku, a dzięki temu widać duże postępy w jego rozwoju. Moja Zosia (2 latka) uwielbia robić wszystko sama (Samosia). Za to roczna Oliwka chętnie jej w tym przeszkadza. Czekam na czas kiedy zaczną współpracować, ale na to jeszcze…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Zrozum wszechświat, pokochaj go, a potem ucz innych.

“Wszystkie istoty, zanim staną się dość silne by walczyć, są słabe.” Autorką tych słów jest Maria Montessori – żyjąca na przełomie wieku XIX i XX Włoszka, która życie poświęciła dzieciom i pedagogice. Maria w 1929 roku stworzyła Międzynarodowe Stowarzyszenie Montessori, którego zadaniem jest promowanie zasad i metod pedagogicznych, które sformułowała, aby umożliwić pełny rozwój młodego dziecka. Według Marii każde dziecko jest wyjątkowe. Ma swoją osobowość, rytm, specyficzne cechy. Podstawy pedagogiki…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla każdego, Coś dla Rodzica, Coś dla Trenera

KONKURS KONKURS KONKURS

Rodzice, Trenerzy, Opiekunowie! W związku ze zbliżającymi się Mistrzostwami Europy, PZJudo ogłosił konkurs plastyczny. To dla młodych judoków i judoczek nie lada gratka. Można w nim wygrać wejściówkę na zawody (Torwar w dniach 20-23 kwietnia). Co trzeba zrobić? Regulamin Konkurs skierowany jest do dzieci (3 grupy wiekowe: do 6 lat; 7-12 lat; 12-16 lat). Zadaniem jest stworzenie pracy plastycznej związanej z judo pt.: „Moje Mistrzostwa” (np.: trening, zawodnik, walka, emocje). Na pracach mile widziane jest logo zawodów.…

Ciekawe? Zapraszam!