Razem z Gosią Meller – fanką naturalnego odżywiania i rewolucji marchewkowej, postanowiłyśmy zorganizować warsztaty pt.: “Jak zdrowo chorować”. Jestem mamą i trenerką, więc zależy mi na zdrowiu moich (jak i cudzych) dzieci.
Podczas spotkania w Mączach, dowiedziałam się o wielu sposobach walki z przeziębieniem – naturalnych, domowych, łatwych do przygotowania. O ile do połowy października była piękna, złota jesień, tak teraz deszcz padający poziomo jest normą. Co możemy zrobić, aby pobudzić układ immunologiczny i skuteczniej walczyć z przeziębieniem?
Oto lista ośmiu sprawdzonych sposobów.
-
Sen i wypoczynek – nie dla każdego jest to oczywiste, ale odpowiednie traktowanie własnej osoby jest bardzo ważne. Przemęczona osoba jest bardziej podatna na wszelkie choroby.
-
Aktywność fizyczna i unikanie stresu – połączyłam je w jeden punkt. Moim zdaniem uzupełniają się idealnie.
-
Przyjmowanie adaptagenów czyli preparatów podnoszących odporność jak ŻEŃ-SZEŃ, CYTRYNIEC CHIŃSKI, ROKITNIK, CZYSTEK, RÓŻENIEC, LUKRECJA, OSTROPEST, JAGODY GOJI, WERBENA CYTRYNOWA.
-
Odpowiednie ubranie sezonowe tzn. szczególna ochrona głowy i szyi, pasu biodrowego i stóp.
-
Stawianie baniek – pobudzenie układu immunologicznego.
-
Świecowanie uszu – oczyszczanie z woskowiny, które pomoga w chorobach zatok, nosa czy gardła.
-
Odpowiednia dieta – temat rzeka. Ale podam tu przepis na świetny wzmacniacz odporności: MIÓD CZOSNKOWY: obierz 4 główki czosnku. Czyste i zdrowe ząbki umieść w wyparzonym, suchym słoiczku. Zalej czosnek miodem. Odstaw w ciepłe miejsce, na co najmniej tydzień. Gotowe: miód nabierze czosnkowego super smaku, a ząbki czosnku zmiękną z upływem czasu, zmienią kolor. Jedz łyżkę miodu i 2 ząbki czosnku dziennie. Trwałość miodu ok. 3 m-ce. Czosnek w miodzie jest bardziej łatwiej strawny, niż surowy.
-
Morsowanie – prawdziwe morsy zaczynają hartowanie już w październiku. Sama myślę, aby pewnego dnia wybrać się nad jezioro – mam je rzut kamieniem od domu.
A jakie Ty masz sposoby na walkę z przeziębieniem? Czekam na komentarze.
