Coś dla Rodzica, Coś dla Sportowca

Co słychać u Kasi Kłys – potrójnej JudoMamy?

Kasia Kłys (z domu Piłocik) to osoba szczególnie mi bliska. Gdyby nie ona, nie osiągnęłabym tyle w sporcie. Teraz obie dzielimy podobny los – JudoMam, ja podwójnej, a ona…potrójnej! Co słychać u Kasi po zakończeniu kariery sportowej? W 2000 roku ja zdobyłam mistrzostwo Polski kadetek w kategorii do 48 kg, ona w 52 kg. Jesteśmy z jednego rocznika, więc spotkanie na tatami było nieuniknione. 1 raz (słownie: jeden raz) wygrałam z nią na zawodach (wg. JudoStat było to w 2001 roku). Zawsze to ona była górą,…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Obóz sportowy – sprawdzian, zabawa, przygoda

Twój maluch jedzie na pierwszy obóz? Nie sypiasz po nocach, bo boisz się, że sobie nie poradzi? Spokojnie – pewnie nie będzie chciał wracać do domu. Jako organizatorka obozów sportowych, wiem że pierwszy wyjazd jest najtrudniejszy. I dla dziecka i dla rodzica…i dla wychowawcy/trenera. Tęsknota za domem, swoim łóżkiem, rodzeństwem czy psem – wszystko może wywołać z dziecku płacz. Dlatego najważniejsi na obozach są wychowawcy, trenerzy – kadra. Z kim jechać? Oczywiście, najlepiej z trenerem, który jest znany,…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

3,2,1…Start – ćwiczymy z maluchem!

Macierzyństwo to piękny okres w życiu każdego rodzica. Wiem, jak daje w kość, bo mam 2 córeczki i mnóstwo ambicji oraz planów zawodowych. Przedstawiam Wam parę ćwiczeń, które możecie wykonać w domu, w wolnej chwili, dobrze się przy tym bawiąc. Zalet takich ćwiczeń z dzieckiem w domu jest mnóstwo! Oto parę z nich: wracasz do sylwetki sprzed ciąży; spalasz kalorie, dobrze się przy tym bawiąc; ćwicząc wzmacniasz więź z maluchem; nie musisz specjalnie się szykować, kupować…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla każdego

“Jakby było lekko, to by nie był półmaraton”

6 PKO Półmaraton w Białymstoku to już przeszłość. Podzielę się tu z wami moimi przemyśleniami, radami i oceną startu. Co było ekstra, co poszło nie tak. To był mój pierwszy i nie ostatni raz! Przygotowania do startu rozpoczęłam w styczniu. Pewnego zimowego wieczora, bijąc się z myślami i własnym lenistwem, postanowiłam zerknąć na listę startujących w tym półmaratonie. Co było później opisałam tu KLIK. Przez 4 miesiące przebiegłam niemal 330 km, co zajęło mi ok. 40 godzin. Początkowo człapałam, aż…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla każdego

Dla kogo ja biegnę?

Mój tata trenował lekkoatletykę. Był pierwszym w historii lekkoatletą klubu Podlasie Białystok, który wystąpił w Reprezentacji Polski. Biegał średnie dystanse i płotki. Lubię “lekką”, ale sama nigdy nie lubiłam biegać. Tlenówki w Zakopcu czy sprinty w Cetniewie wspominam niezbyt dobrze. Jednak zdecydowałam się na start w półmaratonie…Po co?! 1394 to mój numer startowy w 6 PKO Półmaratonie w Białymstoku. Białystok to moje miasto rodzinne, gdzie do 19 roku życia mieszkałam, trenowałam judo, uczyłam się w IV LO. Teraz odwiedzam je regularnie z wizytami u rodziny i przyjaciół.…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla każdego

Od zera do Ultramena – Jerzy Górski

Świeżo po przeczytaniu książki Łukasza Grassa “Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą.”, postanowiłam napisać pierwszą w życiu recenzjo-streszczenie. Dlaczego? Bo opowiada piękną historię wygranej, nie tylko w zawodach, ale też w życiu. 14 lat porażki Jerzy Górski nie miał łatwego startu w życie. Jako nastoletni chłopak mieszkał w 1 pokoju z matką i jej mężczyzną. Odrobinę prywatności miał w toalecie, która znajdowała się na półpiętrze ich kamienicy. Interesował się gimnastyką, był bardzo sprawny, jednak brak autorytetu i planu na życie…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Sportowca

Judo-planner trenera/rodzica/zawodnika judo

Nowy rok, nowe cele, nowe marzenia. Podrzucam wam dziś judo-planner do pobrania, który ułatwi Wam pracę i treningi. Pobierasz, drukujesz, uzupełniasz, archiwizujesz. Proste! Pierwszy z nich to całoroczny plan treningowy. Łączki prowadzone przez trenerów są ważne, zawodnicy na najwyższym szczeblu dokładnie wiedzą co robią dzień po dniu. Jednak jest wielu młodszych zawodników, którzy owych łączek nie posiadają lub startują w zawodach sporadycznie. Druga opcja to planner miesięczny. Każdy zawodnik ma swój, indywidualny…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla każdego

Łukasz Kiełbasiński – japoński Polak w kraju kwitnącej wiśni

Łukasza Kiełbasińskiego poznałam w Warszawie, gdzie studiowałam na Akademii Wychowania Fizycznego. To bardzo barwna postać polskiego judo. Medalista Mistrzostw Świata juniorów oraz Mistrzostw Europy niemal w każdej kategorii wiekowej. Talent! Niespodziewanie przerwał karierę sportową. Obecnie studiuje w Japonii i…wraca do judo. Judomama: Kiedy rozpocząłeś trenować judo i dlaczego akurat judo? Łukasz: Treningi Judo rozpocząłem w wieku 6lat. Mój kolega z przedszkola przyniósł medal na zajęcia i postanowiłem, że też chciałbym takie zdobywać. Po zajęciach wraz z kolega…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Sportowca

”I MUST WIN” – Ilias Iliadis w roli głównej

Mistrz olimpijski, trzykrotny mistrz świata, zdobywca 2 złotych medali mistrzostw Europy. Jeden z najwybitniejszych judoków w historii. Obecnie już na sportowej emeryturze. Grek pochodzenia gruzińskiego – Ilias Iliadis – piękna legenda światowego judo. Z Gruzji do Grecji Dżardzi Zwiadauri – bo takie imię nadano mu po porodzie – przyszedł na świat 10 listopada 1986 roku w Tbilisi (Gruzja). Dzięki temu, że w wieku 13 lat został adoptowany przez judokę z greckimi korzeniami – Nikosa Iliadisa –…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Kiedy kupujemy judogę oraz jak zawiązać pas?

Decyzja podjęta! Idziemy na trening judo. Od czego zacząć pakowanie torby dla Twojego malucha? Jakie zabrać spodenki: długie czy krótkie? Jaką wybrać wodę do picia? Oto kilka cennych wskazówek dla każdej judomamy i każdego judotaty. Czy mamy wszystko gotowe? Nie zostawiaj przygotowania do treningu na ostatnią chwilę. Na pierwsze zajęcia młodego judoki nie musisz inwestować zbyt wielkich funduszy. Strój sportowy powinien być wygodny i schludny, jak na zajęcia wychowania fizycznego. Nie muszą być to firmowe, drogie…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Pierwszy trening judo Twojego dziecka

Nauka bezpiecznego kontaktu z podłożem podczas upadku, ćwiczenia koncentracji, wzmacnianie mięśni czy wyrabianie postawy szacunku i fair play – to tylko niektóre z zalet trenowania judo. Oprócz wychowania fizycznego, to także doskonały system edukacji moralnej i nauka samoobrony. Twoja pociecha też może zacząć uprawiać tę szlachetną sztukę walki. JUDO – Łagodna droga Z czym kojarzy się nam judo? Przed oczami widzimy zawodnika w białym ubraniu, którego zadaniem jest „zniszczenie” przeciwnika – pełno…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Sportowca

Wielki nieobecny Mistrzostw Europy w Warszawie.

Ma na swoim koncie dwukrotny tytuł mistrza olimpijskiego, ośmiokrotny mistrza świata oraz czterokrotny mistrza Europy. Ostatnią walkę przegrał w 2010 roku, podczas finału mistrzostw świata w Tokio. Okrzyknięty najlepszym judoką na planecie ma dopiero 28 lat, a jego główne wartości życiowe to prostota, rodzina, spontaniczność i przyjemność. Jego podobizna znajduje się na ciastkach, a swoją osobą wspiera Instytut Imagine – zajmujący się chorobami genetycznymi. O kim mowa? Historia Mistrza Teddy Riner urodził się…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Powrót do formy po porodzie

W czym sport pomógł mi w tracie ciąży? Czy to, że pół życia trenowałam, pomogło mi szybciej w dojściu do siebie po porodach? Sport wyczynowy ma swoje plusy i minusy – dla przyszłych matek to definitywny plus! Nie ukrywam, że w trakcie ciąży na dużo sobie pozwalałam. Tłumaczyłam to tym, że przecież ciężarną będę dwa, góra trzy razy w życiu. Gdy okazało się, że na świecie pojawi się Zosia (pierwsza córeczka), dużo leżałam, jadłam, oglądałam zaległe seriale…To musiało wpłynąć…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla każdego

Baletnica na tatami

[English below] Pewnie dziwi Cię zdjęcie zapowiadające ten wpis. Jednak jest to pierwszy post na blogu Judomamy, więc chcę w nim przybliżyć Ci moją osobę oraz historię mojej łagodnej drogi jaką jest judo. Baletnica na tatami Przenieśmy się w połowę lat 90 do Białegostoku. Ja, „dobrze” zbudowana dziewczynka, bardzo lubiłam wszelkie zajęcia sportowe. To dzięki tacie – lekkoatlecie (w latach 70 był nawet w kadrze narodowej). Przygodę ze sportem rozpoczęłam właśnie od baletu. Niestety, moja przygoda…

Ciekawe? Zapraszam!