Coś dla Rodzica, Coś dla Sportowca

Co słychać u Kasi Kłys – potrójnej JudoMamy?

Kasia Kłys (z domu Piłocik) to osoba szczególnie mi bliska. Gdyby nie ona, nie osiągnęłabym tyle w sporcie. Teraz obie dzielimy podobny los – JudoMam, ja podwójnej, a ona…potrójnej! Co słychać u Kasi po zakończeniu kariery sportowej? W 2000 roku ja zdobyłam mistrzostwo Polski kadetek w kategorii do 48 kg, ona w 52 kg. Jesteśmy z jednego rocznika, więc spotkanie na tatami było nieuniknione. 1 raz (słownie: jeden raz) wygrałam z nią na zawodach (wg. JudoStat było to w 2001 roku). Zawsze to ona była górą,…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Obóz sportowy – sprawdzian, zabawa, przygoda

Twój maluch jedzie na pierwszy obóz? Nie sypiasz po nocach, bo boisz się, że sobie nie poradzi? Spokojnie – pewnie nie będzie chciał wracać do domu. Jako organizatorka obozów sportowych, wiem że pierwszy wyjazd jest najtrudniejszy. I dla dziecka i dla rodzica…i dla wychowawcy/trenera. Tęsknota za domem, swoim łóżkiem, rodzeństwem czy psem – wszystko może wywołać z dziecku płacz. Dlatego najważniejsi na obozach są wychowawcy, trenerzy – kadra. Z kim jechać? Oczywiście, najlepiej z trenerem, który jest znany,…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

3,2,1…Start – ćwiczymy z maluchem!

Macierzyństwo to piękny okres w życiu każdego rodzica. Wiem, jak daje w kość, bo mam 2 córeczki i mnóstwo ambicji oraz planów zawodowych. Przedstawiam Wam parę ćwiczeń, które możecie wykonać w domu, w wolnej chwili, dobrze się przy tym bawiąc. Zalet takich ćwiczeń z dzieckiem w domu jest mnóstwo! Oto parę z nich: wracasz do sylwetki sprzed ciąży; spalasz kalorie, dobrze się przy tym bawiąc; ćwicząc wzmacniasz więź z maluchem; nie musisz specjalnie się szykować, kupować…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Hiszpania z dziećmi – za i przeciw

W tym roku przedłużyliśmy majówkę i całą rodziną odwiedziliśmy Hiszpanię. To był pierwszy lot moich córek, pierwsza zagraniczna wyprawa, pierwszy raz na plaży, w oceanarium…Ale po kolei. Jak oceniam wylot do Hiszpanii z dziećmi? Pierwsza niewiadoma – lot Bałam się jak dziewczynki przeżyją start i lądowanie samolotu. Obie są dosyć odważne, aczkolwiek mają swoje “strachy” (np. ostatnio Oliwka przestraszyła się muchy). Do tego cała wyprawa na lotnisko, odprawy, czekanie na samolot. Okazało się, że Modlin…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Kobieto! Wypij to piwo!

Przed pojawieniem się dzieci byłam bardzo aktywna i wiecznie zajęta. Był czas na podróże, przyjemności, spotkanie ze znajomymi. Jak jest teraz, kiedy mam dwie córki, męża i psa? Kluczem do sukcesu jest podział obowiązków i zdrowy egoizm. Do 26 roku życia mieszkałam w Warszawie, a szczytem spełnienia był 3 prace, które zapełniały mi całe dnie. W pewnym momencie zorientowałam się, że codziennie robię trójkąt po stolicy (Żoliborz, Wilanów, Praga) i tak w kółko (tzn w trójkąt). Kiedy zostałam pracownicą…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla każdego

Smakowite obrazy – nauka zdrowia przez zabawę

W tym roku wiosnę witaliśmy w bardzo ciekawy i pouczający sposób. Odwiedziliśmy panią Marchewkę i pana Jabłuszko w ich pięknym domku we wsi Mącze pod Ełkiem. Co tam robiliśmy? Smakowite obrazy. Jako trenerka judo i podwójna mama, wiem jak ważny jest wszechstronny rozwój dziecka. Od kiedy moje dziewczynki jedzą to co my, bardzo uważnie szykujemy posiłki i robimy zakupy. Dlatego, kiedy dowiedziałam o Gosi i Wiktorze – wspaniałej parze pasjonatów zdrowego jedzenia, aktorów –…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Zagraniczne wychowanie dzieci cz. I

Bardzo lubię porównywać sposoby wychowania dzieci, uczyć się o tym i wykorzystywać w życiu oraz w pracy.  Bezstresowy model wychowania dzieci nie jest moim ulubionym. Życie stawia przed nami różne przeszkody – musimy znać sposoby radzenia sobie z nimi. Sama byłam wychowywana w stresującym otoczeniu. Trenowałam judo od 10 roku życia. Mój trener nie należał do łagodnych ludzi. Dzięki niemu wielu judoków “wyszło na ludzi”. Jednak sam sport uczy oswojenia ze stresem, zasad, szacunku, pogodzenia z porażką…Ale…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Nasze wakacje z dziećmi. Dolina Kościeliska i Smreczyński Staw.

Wyprawy w góry, z dwójką (bardzo małoletnich) dzieci, to nie lada wyczyn. Dlatego nasze góry zamieniliśmy na doliny. A dokładniej Dolinę Kościeliską. Kto był, ten wie, jaka jest jej piękna natura. “Czarny staw” Do tej wycieczki przygotowywałam się od dawna. Będzie mnóstwo ludzi, Zośka będzie chciała iść (zamiast siedzieć grzecznie w wózku), mam złe buty, będzie gorąco…Negatywne myśli kłębiły się wokół mnie. Jednak wspomnienia sprzed 10 lat, kiedy jako zawodniczka AZS…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla każdego

Świat jest pełen Judomam!

W ostatni czasie do “grupy JudoMam” dołączyły Automne Pavia (trzykrotna mistrzyni Europy) oraz Kaori Matsumoto (dwukrotna medalista Igrzysk Olimpijskich). W Polsce również jest się czym pochwalić! Jedną z najprężniej działających Judomam jest Adriana Dadci-Smoliniec! Potrójna mama, żona, trenerka, Mistrzyni Europy z 2002 roku, kobieta walcząca (również poza matą). Udało mi się poznać Adę i zadać jej kilka pytań o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Jej przygoda z judo rozpoczęła się niewinnie – jak u większości…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Metoda Montessori w domu – przesypywanie

Kolejny przykład zabawy, którą wykorzystałam podczas niepogody. O dziwo, zarówno Zosia (2 latka i 4 miesiące) jak i Oliwka (1 roczek i 3 miesiące), wciągnęły się w tą zabawę. Opis poniżej. Kolejną atrakcją za grosze, którą możesz zrobić w domu jest przesypywanie – przekładanie z jednego pojemnika do drugiego. Pojemnikiem może być miseczka, albo jak u mnie, opakowanie po zupie (niezły recykling). Dodatkowo potrzebne będzie tacka – im mniejsze dziecko, tym więcej na podłodze. My swoją kupiliśmy…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Ile cukru w cukrze?

Nigdy nie sądziłam, że “na starość” tak znacznie ograniczę cukier. Jasne, jak każda kobieta, mam TE dni, kiedy bez kawałka czekolady się nie obejdzie. Jednak na co dzień próbuję zastępować słodycze ich zamiennikami. Jakimi? O tym poniżej. Wielka przemiana Zawsze lubiłam słodycze (no bo kto z nas nie lubi?!), odbijało się to na mojej sylwetce (a na czyjej nie?!). Jednak po urodzeniu córek, coś się we mnie zmieniło. Wciąż zajadam stres, ale robię to raczej bananem, jabłkiem. Po czekoladę…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Kiedy kupujemy judogę oraz jak zawiązać pas?

Decyzja podjęta! Idziemy na trening judo. Od czego zacząć pakowanie torby dla Twojego malucha? Jakie zabrać spodenki: długie czy krótkie? Jaką wybrać wodę do picia? Oto kilka cennych wskazówek dla każdej judomamy i każdego judotaty. Czy mamy wszystko gotowe? Nie zostawiaj przygotowania do treningu na ostatnią chwilę. Na pierwsze zajęcia młodego judoki nie musisz inwestować zbyt wielkich funduszy. Strój sportowy powinien być wygodny i schludny, jak na zajęcia wychowania fizycznego. Nie muszą być to firmowe, drogie…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

5 powodów, dla których NIE kupować wózka Qeridoo

Wychowanie 2 córek, rodzonych rok po roku, to nie lada wyzwanie. Nie chodzi mi jedynie o logistyczne podejście do codzienności. Analizowaliśmy wiele podwójnych wózków, sprzętu tak ważnego dla każdego rodzica i dziecka. Stanęło na wózku Qeridoo. Od razu przejdę do sedna tematu. Dlaczego NIE WARTO kupować tego wózka? 1. Jest za lekki! Czy wyobrażasz sobie spacer z dwójką dzieci (łącznie ok. 25 kg żywej wagi) plus zakupy i pies przyłączony do ramy wózka? Niektórych rodziców wizja wyjścia na spacer z dwiema…

Ciekawe? Zapraszam!

Coś dla Rodzica

Metoda Montessori w domu – butelka z gumkami

Twój maluch nie cierpi nudy? A wam brakuje już pomysłów na kolejne zabawy? Korzystaj z moich propozycji zajęcia dla dziecka, które w dodatku wpływają pozytywnie na jego rozwój. Metodę Montessori opisałam TU (klik), korzystamy z niej niemal codziennie. Pomaga usamodzielnić się dziecku, a dzięki temu widać duże postępy w jego rozwoju. Moja Zosia (2 latka) uwielbia robić wszystko sama (Samosia). Za to roczna Oliwka chętnie jej w tym przeszkadza. Czekam na czas kiedy zaczną współpracować, ale na to jeszcze…

Ciekawe? Zapraszam!