W Polsce charakter Dnia Dziecka jest nieco inny. Również najważniejsze są maluchy, ale nie ma w nim znaczących podtekstów i symboli. Pamiętam, że nigdy nie mogłam się doczekać 1 czerwca. Po pierwsze oznaczało to zbliżające się wakacje, no i oczywiście prezenty z okazji Dnia Dziecka! Jako mama dwóch dziewczynek szukam im przemyślanych prezentów. Wiem, że to nie jest takie łatwe. Ostatnio stawiamy na książki i figurki zwierzaków. Ale sprawa książek to też temat rzeka, więc skupmy się na lekturach sportowych. W tym roku pomysł sam mi wpadł w ręce. Polski Związek Judo został patronem honorowym książki pt. “Na ringu”, w której opisane jest judo inne sporty trenowane na matach, planach i tytułowych ringach.

Sportowa seria książek dla dzieci

Okazało się, że to nie jedyna sportowa książka dla najmłodszych autorstwa Łukasza Olkowicza – dziennikarza Przeglądu Sportowego i taty 11-letniego Patryka! Seria składa się z 3 części: “Na ringu“, “Na boisku” i “Na śniegu“. Dziecko może wybrać swój sport na papierze, aby potem spróbować go “w realu”. Do tego ciekawe grafiki i mnóstwo bardzo ciekawych informacji dotyczących sportów takich jak: boks, szermierka, taekwondo, zapasy, piłka nożna, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna, baseball, biegi narciarskie, narciarstwo alpejskie i snowboard, skoki narciarskie, łyżwiarstwo figurowe, hokej na lodzie no i oczywiście judo! Wydawnictwo Polarny Lis zadbało o najmłodszych. Każdy rozdział zawiera opis zasad dyscypliny, opis sprzętu, predyspozycji i treningu. Przeczytamy również o zawodach młodzieżowych oraz poznamy ciekawostki związane z danym sportem. Dodatkowo poznajemy “5 wspaniałych” czyli 5 zawodników o znaczących wynikach sportowych (wyjątkiem są piłkarze, których jest 10).

Mistrzowie

W sekcji judo spotkamy Pawła Nastulę, Beatę Maksymow, Waldemara Legienia, Rafała Kubackiego i Teddy’ego Rinner’a (o tym ostatnim możesz przeczytać TU KLIK). Nasz Mistrz Olimpijski z Atlanty tak mówi o książce:

Książka Łukasza Olkowicza Na ringu to świetna lektura dla dzieci szukających odpowiedniej dla siebie dyscypliny sportowej i dla ich rodziców. Autor niezwykle zajmująco opisuje pięć bardzo różnorodnych konkurencji: judo, zapasy, boks, szermierkę i taekwondo. Na ringu Olkowicza pokazuje, że rozwijające ogólną sprawność, koordynację i asertywność sporty walki mogą stać się pasją, a na pewno będą wspaniałym przygotowaniem do innych aktywności fizycznych. W książce znajdziemy też portrety mistrzów poszczególnych dyscyplin i zaskakujące ciekawostki o każdym z opisanych tu sportów walki.

Myślę, że jego rekomendacja przekona niezdecydowanych do zakupu tej pozycji.

Prezent na Dzień Dziecka

Jestem przekonana, że ta książka jest dobrym pomysłem na prezent dla aktywnych dzieciaków. Jeżeli w Twoim życiu sport jest obcy, to ta książka załatwi problem edukacji Twojej pociechy. Ułatwi wybór, przybliży dyscyplinę, a przyszły sportowiec dowie się wielu ciekawych faktów dotyczących poszczegółnych dyscyplin. W planach jest czwarta część serii, zgaduję, że opisze nam sporty wodne lub lekką atletykę.

Artykuł Pomysł na prezent dla aktywnego czytenika! pochodzi z serwisu JudoMama i mój świat.

Nie ma co generalizować – każde dziecko jest inne. U każdego rozwój mózgu zachodzi w innym tempie. Dlatego porównywanie równolatków często bywa bezsensowne. Za emocje odpowiada układ limbiczny. Jest odpowiedzialny również za strach, zadowolenie, przyjemność, euforię czy uniesienie. To często nim kierujemy się kiedy jesteśmy przestraszeni, źli, zdenerwowani. “Zdrowy rozsądek” umiejscowiony jest w korze mózgowej, która rozwija się niemal do pełnoletności. Płat czołowy, który odpowiedzialny jest między innymi za ocenę sytuacji, kształtuje się nawet do 20 roku życia. Dlatego wymaganie od 4 latka stoickiego spokoju czy znajomości ułamków to bzdury!

3,2,1…wybuch

Każdy rodzic przez to przechodził – atak furii (nawet malutkiej), przejście huraganu, uderzenie w twarz. Dziecko samo nie wie co robi kiedy jest wściekłe. I tu musimy odróżnić dwie sprawy. Jedno to emocjonalne okazywanie uczuć, drugie to perfidne wymuszanie swoim zachowaniem. Np.: jesteś w sklepie, nie zgadzasz się na kupno batonika, zaczyna się odliczanie do wielkiego wybuchu, wrzask. Co wtedy robić? Wszyscy na nas patrzą i myślą jak beznadziejną matką jestem. Całą sytuację możemy “ustawić” już przed wejściem do sklepu. Krótkie przypomnienie zasad typu “dziś nie kupujemy batoników”, “w sklepie nie krzyczymy”, “pokaż innym jak mi pomagasz wrzucać zakupy do koszyka”, powinno załatwić sprawę. Jeżeli to nie pomaga głośno zapytaj “Czy to dziecko?!” (żart) lub wyjdź z nim ze sklepu. Tak – czasami wycofanie się jest najlepszym rozwiązaniem. Według mnie jest to typowy przykład manipulowania zachowaniem w celu wydębienia od rodzica tego, na co się akurat ochotę. Jednak w tym tekście chcę poruszyć temat emocji, a nie zaplanowanego działania.

Jakie to uczucie?

Kiedy widzisz, że twój maluch jest bardzo podburzony, cały w emocjach, przeczekaj ten moment. Potem przytul go i zapewnij uczucie bezpieczeństwa. Po chwili zapytaj co się stało i co czuło, a następnie nazwij tą emocję. Pamiętaj, że emocja nazwana to emocja przyswojona. Nie rób tego zbyt szybko, bo tłumaczenie kiedy dziecko mocno przeżywa emocje, nie dotrze do niego. Towarzysz dziecku w codziennych rozterkach. Najgorsze co możesz zrobić to chronić go przed trudnościami i emocjami. Niektórzy rodzice są w tym specjalistami: bo się pobrudzi, bo się spoci, bo będzie płakał itp itd. Nie wiedzą jednak jak to ważne i cenne doświadczenie, które może wpłynąć na całe życie dziecka. Radzenie sobie ze złością czy frustracją to wielka nauka, którą dziecko powinno przechodzić już w przedszkolu.

Lustereczko powiedz przecie

Jak nazwać uczucia, których sami nie jesteśmy pewni? W złości krzyczymy, przeklinamy (ups!), rzucamy (….wpisz dowolnie czym), a tu musimy tłumaczyć dziecku co czuje i być przy tym oazą spokoju. Tak to trudne, ale pamiętaj – dziecko jest Twoim odbiciem i to Ciebie będzie naśladowało podczas ataku furii. Mów wtedy “wygląda na to, że…”, “wydaje mi się, że…”, spróbuj pomóc mu nazwać te uczucia. Przy tym Twoje opanowanie pomoże dziecku w odzyskaniu równowagi. Możesz podsuwać wskazówki, nakierowywać, ale nie blokuj i nie zakazuj emocji!

KON-SEK-WENC-JA

To słowo klucz. Dzieci w złości posuwają się do różnych, nieprzemyślanych zachować. Rzucają zabawkami, uderzają, turlają się po ziemi. Gdy zachowanie malucha jest agresywne, Ty też musisz reagować. Złap rękę malucha, którą chce uderzyć. Wyjmij zabawkę z ręki, którą chce rzucić. Pewnych rzeczy nie wolno robić i konsekwentnie należy o tym przypominać. W takiej sytuacji ciekawym rozwiązaniem jest Pudełko spokoju. Przyozdobione pudełko, w którym można znaleźć różnego rodzaju gniotki, folię bąbelkową, bańki mydlane, kredki i kartki. Do tego możemy tam wrzucić wskaźnik emocji (karty z namalowanymi emocjami). Dziecko skupi się na nim, zamiast na dewastowaniu pokoju. Możecie do niego zaglądać o każdej porze dnia, nie tylko w chwilach emocji.

Edukacja emocjonalna

Na polskim rynku jest mnóstwo ciekawych książek o emocjach. Oto kilka z nich:

• Zmartwienie Róży. Tom Percival. Wydawnictwo Sowa 2018
• Jestem wściekły. Jak pokonać złość. Dagmar Geisler. Wydawnictwo Jedność 2016
• Od złości do radości. Jak rozpoznawać i okazywać uczucia. Holde Kreul. Wydawnictwo Jedność. 2018
• Kolorowy potwór. Anna Llenas. MAMANIA 2018

Do tego jest kilka gier np. “Emocje” – Kukuryku czy “Pytaki” – Dobreto.

Chcesz poznać więcej sposobów radzenia sobie z emocjami dziecka?

Posłuchaj mojego podcastu, w którym znajdziesz parę podpowiedzi.

Informacje zawarte w tekście pochodzą ze szkolenia, które opracowała i prowadziła pani Magdalena Sowirka-Gospodaryk. Dziękuję!

Artykuł Emocje – kiedy to złość, a kiedy smutek? pochodzi z serwisu JudoMama i mój świat.

Już ten filmik zrobił na mnie duże wrażenie: FILM . Pokazywał małą dziewczynkę układającą kontynenty na wielkiej mapie świata. Jako że sama uwielbiam podróże (mam na swoim koncie: Chiny, Tajlandię, Malezję, Singapur, Kanadę czy pół Europy) pomyślałam jaki to świetny pomysł dla dziecka. Uczy się geografii przez zabawę. Wykonanie maty jest bardzo trwałe, bo z tkaniny, z której wykonuje się również obicia mebli. Dodatkowo jest zaopatrzona od spodu w warstwę antypoślizgową. A do tego można dobrać sobie zwierzaki, które zamieszkują dany obszar (zestawy po 12 figurek wychodzą dużo taniej niż te z Rossmana kupowane pojedynczo). Mają rozmiar od 4,5 do 7 cm i są bardzo ładnie wykonane. Co ważne są wolne od BPA i ręcznie malowane. Na stronie Mat Montessori można dokupić kafelki z obrazkami zwierzaków (na tyle karty podana jest nazwa oraz kontynent zamieszkania). Więc oprócz geografii uczymy się biologii!

Geografia, biologia i…anatomia.

Kiedy zobaczyłam miniatury organów ludzkich aż podskoczyłam. Genialny pomysł nauki anatomii przez zabawę. Do tego mogę brać te narządy na trening i tłumaczyć zawodnikom budowę serca, mózgu, czy nerek. Według mnie jest to zabawa dla nieco starszych dzieci, więc te miniatury poczekają na swoją kolej. Już mam mnóstwo pomysłów ich wykorzystania! Dla starszaków dokupić można również figurki zabytków. Układając je na matach można opowiadać historię wieży Eiffla czy piramid w Gizie.

Prezenty

Szukając prezentu staram się, aby było to coś praktycznego, ale też i ciekawego. Jako osoba mało zdolna manualnie i plastycznie, zdałam się na sprawdzone źródło. A wiele osób polecało tą firmę na grupie montessoriańskiej. Testerem miniaturek jest córka właścicieli strony, więc są “przetestowane na dzieciach”. A ja dużo wcześniej zachwyciłam się stylem wychowania wg. Marii Montessori (można o tym przeczytać TU i TU i TU ). Dlatego, jak nie na święta, to na urodziny malucha bardzo zachęcam do tego rodzaju prezentów!

Artykuł Pomysł na prezent w stylu Montessori pochodzi z serwisu JudoMama i mój świat.

Oto one:

Koncert na Narodowym lub innym większym obiekcie – najbardziej Coldplay! check – 4 festiwale
Nauczyć się grać na pudle perkusyjnym (cajonie), które dostałam na gwiazdkę  – tu mała wtopa bo sama się nie nauczę, a w moim mieście nie ma specjalistów od tego instrumentu
Nauka jazdy na desce (zimą – snowboard / latem – kite) ‍ check – zaliczyłam lot na kite
I uwaga – start w 6. PKO Białystok Półmaraton – czy się uda?‍ – oj TAK! Do tego stopnia, że ponownie się zapisałam  

Dlatego rozumiem jak ważne jest posiadanie celu. Trzymanie go w głowie może utrudniać realizację. Najlepiej go gdzieś zapisać, powiesić przed oczami, zerkać systematycznie i przyciągać myślami, wizualizować.

PREZENT MIKOŁAJKOWY

Dlatego mam dla Was Mikołajkowy prezent! Planszę z Celem na 2019 rok. Wydrukuj to i przedstaw swojemu dziecku! A tu parę podpowiedzi, bo wymieniłam parę różnych obszarów, w których można wyznaczyć sobie cel. O ile cel treningowy i startowy może być dość prosty (po rozmowie z trenerem judoki), o tym pozostałe mogą wymagać wytłumaczenia.

• Cel szkolny to np. średnia 5,0 lub lepsza ocena z któregoś przedmiotu.
• Cel domowy to np. systematyczne sprzątanie pokoju lub dokończenie kącika z medalami.
• Cel rodzinny to np. bycie miłym dla młodszej siostry czy częstsza pomoc mamie w gotowaniu.
• Hobby – niesportowe – np. 3 razy wizyta w teatrze/koncert/przeczytanie książki.
• Przyjaciele – nie można o nich zapominać! Tu dowolnie – częstsze spotkania z Kasią, prezent na urodziny dla Maćka. Tak, aby o nich pamiętać!

Wyznaczanie celu nauczy Twoje dziecko aktywnie dążyć do jego realizacji. Możesz odrobinę pomagać, ale nie przesadzaj. Niech ono czuje, że ma kontrolę i satysfakcję, kiedy osiągnie zamierzony cel!

Aby pobrać arkusz kliknij ponoższy baner.

Artykuł Wyznacz sobie cel na 2019 rok – Prezent do pobrania! pochodzi z serwisu JudoMama i mój świat.

Podczas spotkania w Mączach, dowiedziałam się o wielu sposobach walki z przeziębieniem – naturalnych, domowych, łatwych do przygotowania. O ile do połowy października była piękna, złota jesień, tak teraz deszcz padający poziomo jest normą. Co możemy zrobić, aby pobudzić układ immunologiczny i skuteczniej walczyć z przeziębieniem?

Oto lista ośmiu sprawdzonych sposobów.

1. Sen i wypoczynek – nie dla każdego jest to oczywiste, ale odpowiednie traktowanie własnej osoby jest bardzo ważne. Przemęczona osoba jest bardziej podatna na wszelkie choroby.

2. Aktywność fizyczna i unikanie stresu – połączyłam je w jeden punkt. Moim zdaniem uzupełniają się idealnie.

3. Przyjmowanie adaptagenów czyli preparatów podnoszących odporność jak ŻEŃ-SZEŃ, CYTRYNIEC CHIŃSKI, ROKITNIK, CZYSTEK, RÓŻENIEC, LUKRECJA, OSTROPEST, JAGODY GOJI, WERBENA CYTRYNOWA.

4. Odpowiednie ubranie sezonowe tzn. szczególna ochrona głowy i szyi, pasu biodrowego i stóp.

5. Stawianie baniek – pobudzenie układu immunologicznego.

6. Świecowanie uszu – oczyszczanie z woskowiny, które pomoga w chorobach zatok, nosa czy gardła.

7. Odpowiednia dieta – temat rzeka. Ale podam tu przepis na świetny wzmacniacz odporności:                               MIÓD CZOSNKOWY: obierz 4 główki czosnku. Czyste i zdrowe ząbki umieść w wyparzonym, suchym słoiczku. Zalej czosnek miodem. Odstaw w ciepłe miejsce, na co najmniej tydzień. Gotowe: miód nabierze czosnkowego super smaku, a ząbki czosnku zmiękną z upływem czasu, zmienią kolor. Jedz łyżkę miodu i 2 ząbki czosnku dziennie. Trwałość miodu ok. 3 m-ce. Czosnek w miodzie jest bardziej łatwiej strawny, niż surowy.

8. Morsowanie – prawdziwe morsy zaczynają hartowanie już w październiku. Sama myślę, aby pewnego dnia wybrać się nad jezioro – mam je rzut kamieniem od domu.

A jakie Ty masz sposoby na walkę z przeziębieniem? Czekam na komentarze.

Artykuł 8 sposobów walki z przeziębieniem pochodzi z serwisu JudoMama i mój świat.